We gebruiken onze handen elke dag, maar onze handen op een ceremoniele manier leren gebruiken en opwaarderen tot een instrument van betekenis vergt  intensieve meditatie en beoefening.

In Chinese geneeskunde en daoisme ziet men de hand als bron van gezondheid, maar ook als spiegel van de kosmos in onszelf en de spiegel van  onszelf als manifestatie van hemel en aarde. Voor het uitwerken van deze complexe relatie met onze handen komt het Daoisme met diverse trainingen. Deze trainingen noemt men shouyin, of handzegels. In het Boeddhisme heten deze mudra's.

► Handmassage: training van kracht en soepelheid van de handen. Behalve algemeen gezondheid bevorderend is deze training een uitermate geschikt instrument voor de verlenging van de bruikbaarheid van handen in die beroepen waarin men de handen niet kan missen, zoals bijvoorbeeld masseurs en therapeuten. Daarnaast kent de training diverse handgrepen ter bevordering van de gezondheid op bais van kennis van het acupunten netwerk van de handen.

► Wudang Yoga I versterkt de veerkracht van onze handen en handkanalen ter bevordering van gripkracht van de handen maar ook ten behoeve van de versterking van algehele gezondheid van ons lichaam. De basis hiervoor is ademhaling en concentratie beoefening.

► Daoistische mudra meditatie training: meer esoterische Daoistische mudras vergen een persoonlijke aanpak. Sommige mudra's vergen voor verschillende mensen een andere periode van leren. Een goede begeleiding in dit proces is onontbeerlijk voor een goed resultaat en verdieping van inzicht in de relatie van mens en kosmos.