Wudang Gongfu Sporten zijn gelijktijdig ouderwets degelijk -want al duizenden jaren beproefd, maar ook modern en bij de tijd omdat ze in de context van het Yin Yang Centrum Gezondheidssport programma ontwikkeld zijn voor de moderne stadsmens die de roep van de natuur voelt en optimaal fit wil zijn.

Wudang Gongfu Sporten pakken elk deel van je gestel aan: van geest tot lichaam en van emotie tot omgeving. Wudang Gongfu gezondheidssporten zijn niet alleen Holistisch Mind-Body werk, maar ze gaan verder dan dat omdat ze een totaal forlmule van sporten zijn die directere en duurzamere resultaten geeft dan andere sporten. Dit is zo omdat ze je voortdurend helpen instrumenten te ontwikkelen om problemen aan te pakken. Wudang gongfu Spporten zijn dus een intelligente tak van sport!
 

Sommige mensen denken dat Gongfu Sporten zelfverdediging zijn, of vechtkunst, maar hoewel deze elementen er zeker onderdeel van zijn, bestaan Wudang Gongfu sporten vooral uit beoefeningen die je helpen lichaam, geest, emoties en beweging te ontwikkelen, ervaren en beheersen. Daarom zijn er zoveel onderdlen in onze gezondheidsport totaalformule.

Wudang Gongfu Sporten zijn ruimtelijk. Niet alleen omdat ze je door je innerlijke en uiterlijke ruimten laten bewegen en ervaringen op doen, maar omdat ze je leren alle kanten van je lichaam te ontwikkelen, ontspennen, versterken en beheersen. Hierdoor is er veel minder kans op blessures en ga je veroudering veel beter tegen.

Wudang Gongfu Sporten zijn goed voor je figuur, omdat ze je stimuleren je houding te verbeteren zonder een emotie verstikkend harnas aan te meten, noch door je te hypen in een roes te leven. Wudang gongfu Sporten helpen je daadwerkelijk je stofwisseling reguleren op een verstandige manier. Op de Wudang gezondheidsport manier ontstaat er geen hartspierverdikking zoals bij gewone aerobische sporten, noch veroorzaakt het intens zweetgedrag waardoor dehydratie ontstaat en eventueel ondervoeding van je hersenen en zintuigen. Spierbeschadiging waardoor zenuwoverprikkeling en verzuring ontstaat is eveneens geen deel van Gongfu Gezondheidssporten. Gongfu Gezondheidssporten helpen een gezonde balans te vinden die optimale sport en leefprestaties leert genereren. Zo leer je niet alleen in de sportzaal calorieen verbranden, maar vooral ook in je dagelijks leven geconcentreerder bewegen. Bovendien word er veel aandacht besteed aan speels sporten, omdat kinderen die spelen gelukkiger zijn. En wat voor kinderen geld, geld ook voor volwassenen. Alleen kinderen doen het vanzelf, en wij kunnen het richten naar de vervulling van onze wensen.

Sporten komen in drie soorten:

• Body-building fitness stijlen die gebasserd zijn op afbeulen van je lichaam om tot een grote sportprestatie te komen
• Functionele Sporten die gebasserd zijn op vervullen van algemene gemiddelde nood van mensen
• Wudang Gongfu Gezondheidssporten die je leren het beste uit jezelf te halen en daarbij als mens en als lichaam harmonieus te groeien naar je ideale leefomstandigheden.

De meeste sporten kun je alleen met minimale schade doen tot aaan je 30e tot 40e levensjaar. Wudang Gongfu Gezondheidsporten zijn gebaseerd op zelfstandig kunnen blijven sporten tot op hoge leeftijd. je leert zowel in gezellige groepen alswel thuis of in park, al naar gelang je eigen voorkeuren.

Gongfu Gezondheidssporten gebruiken geen Muziek in het lesprogramma opdat je de muziek van je eigen innerlijke schoonheid en kracht het beste kan leren voelen en waarderen. Een ander voordeel is dat je altijd begint op je eigen niveau en door kunt groeien. Dopor de afwezigheid van Muziek word er ook geen bovengrens aan je kunnen gesteld. Hierdoor blijf je ook je individualiteit in een groep ontwikkelen. Muziek in een les maakt de deelnemers uniform in hun bewegingen maar verminderd de kans op inzicht en begrip dat eigen is aan de persoon en dus remt het je persoonlijke groei en leidt je af van gezond sporten.