We hebben vaak de mond vol van holisme, maar wat is holisme? Holisme betekend voor ons mensen dat we onsezelf alleen kunnen kennen door het geheel van onszelf te kennen. Wat betekend dan holisme in sport? Het betekend dat sport onderzoekend is en niet alleen prestatie gericht. Wat we onderzoeken is het geheel van onszelf: lichaam, geest en gedrag. Daarom zijn holistische sporten zowel op het individu gericht als op de groep.
Het belangrijkste doel van sport is of onszelf te helpen fit te zijn voor de hindernissen van morgen. Sport helpt ons te voorkomen dat we te snel verouderen en helpt ons weerbaar maken tegen ziekte. Het helpt ons ook onszelf te disciplineren, aan een evenwichtig emotioneel leven te werken (hetgeen ons gedrag en succes in het leven ten goede komt), onszelf mooier te maken, en zo voorts. Voor de meeste sporten geld dat dit een bij-effect is waar dankbaar gebruik van gemaakt word, maar wat niet efficient uitgewerkt word. Holistsiche sporten doen dat wel.
De meeste Holistische sporten die momenteel beschikbaar zijn gebruiken slechts fragmenten van hun holisitsche potentieel. Dat komt omdat ze geacht worden 'goed te zijn' voor het geheel van jezelf, maar dat is eten ook in veel gevallen, in andere gevallen maakt het ons lui, dik, dom of paranoia. Voor eten kennen we diverse gerichte dieet-vormen die elk een andere werking op je metabolisme hebben. Sommigen verbeteren bijvoorbeeld je sport prestaties, anderen laten je sneller leren, of gewicht verliezen.
Sporten die als holistisch gezien worden zijn o.a. Yoga, Qigong (Chi-kung), Taijiquan (T'ai-Chi) en Aikido. Maar elke sport opzichzelf laat slechts een deel zien van ons holistische potentieel. Vandaar dat er ook zoveel variaties in elk van dezen zijn, omdat er zoveel onuitgesproken behoeften van mensen zijn. Ze volgen ook verschillende theoretisch modellen waardoor we nooit helemaal zeker kunnen zijn hoe een sport op ons inwerkt. in feite draagt het doen van deze sporten vaak bij aan de mate van onze verwarring, hetgeen we vaak pas merken als een waarheid wanneer ziekte, scheiding of andere problemen zich voordoen die ons vragen systematische met onszelf aan het werk te gaan. Waar we behoeften aan hebben is het leren van een set van basistechnieken die door training inzicht geven in de mechanismen van ons lichaam, en hun reikwijdte. Daardoor leren we onszelf in de diepte en breedte te begrijpen zonder daarvoor noodzakelijkerwijs fragmentarische theorien te leren. Holistische sport dient dan ook om een betrouwbare bron van verandering te ontwikkelen als deel van onze gezonde zelf-opvoeding. Dat is wat het Yin Yang Centrum sport (massage en schoonheid) programma bied.
Ons spierstelsel alleen al kent bijvoorbeeld drie verschillende evenwicht behoeften die niet in een enkele methode aangepakt kunnen worden. sommigen worden met staan aangesproken, anderen met snel bewegen, met langzaam bewegen of voorkomen te bewegen of spontaan te bewegen. Het Daoland programma dat we voeren in het Yin Yang Centrum is speciaal voor die behoefte ontwikkeld uit jarenlange ervaring met gezondheid en sport voor alle leeftijdsgroepen, gezondheidsbehoeften en filosofische, spirituele en religieuze achtergronden.
Soorten fitheid
Een gezond mens is snel en evenwichtig in zijn of haar reacties, is lichamelijk sterk zonder overmatige spiergroei, is flexibel in de rotaties van gewrichten, staat makkelijk op uit bed in de ochtend en gaat uitgerust naar bed. Zweetgedrag is minimaal, eetgedrag is matig, ontlasting gaat soepel en urine ruikt nauwelijks. Men spreekt als het nodig is en denkt alleen wanneer daar nood toe is. De rest van de dag is normaliter gevult met comfortabel voelen. Klinkt dat als een droom bestaan? Dat is het niet. Dit is normaal, of zou het moeten zijn.
Hoewel elke sport een doorwerking naar heel ons lichaam heeft, blijkt in de praktijk dat het doen van een enkele sport op de lange termijn leid tot spanningsophopingen en blessures. Vandaar dat Holistische sporten bestaat uit gevarieerd sporten. Daardoor masseren we ons lichaam op verschillende niveaus en laten we de circulatie van bloed, spijsvertering en lichaamsvloeistoffen op al die nivo's plaatsvinden en voelbaar maken, waardoor we de mechanismen kunnen begrijpen. Dit kun je metafysisch begrijpen, vanuit concepten als bijvoorbeeld energie, kundalini etc, vanuit de geest als bevrijdend, optillend etc, psychologisch als ordenend, anti-depressant of (subtiel) mechanisch, zoals qi, jing en shen. Dat is je persoonlijke keuze.
Soorten oefening
De werkelijkheid is dat verschillende systemen van ons lichaam verschillende soorten oefening nodig hebben in verschillende delen van het jaar, leeftijd, of fasen van ons bestaan. Bij elke soort van oefeningen kan ook een een andere ademhalingsbehoefte bestaan of een andere vorm van bloedcirculatie in de spieren of naar ons hoofd en zintuigen. Het Yin Yang Centrum sport en zorg programma doet dat. Net als in een reguliere sportschool koop je daarom in ons programma een Debet kaart die je toegang geeft tot elke activiteit. Je bepaalt zelf hoeveel je investeerd in je gezondheid. in combinatie met Acupunctuur en coaching kan het zelfs in-tunen op je verzekeringspolis en bij intensieve programmas kan het zelfs belasting aftrekbaar zijn. Begrijp wel dat gebruikm maken van deze mogelijkheden onderdeel van fitheidsontwikkeling zijn!
Door het blijven uitproberen van klassen en massages of schoonheidstechnieken in het Yin Yang Centrum word je geleidelijk aan steeds beter duidelijk wanneer je welke techniek gebruiken kan om problemen op te lossen: je ontwikkeld een natuurlijke intuitie tot aanpassing en voorkoming!
Begeleiding
Al onze programma's worden professioneel begeleid door Desiree (host, instructeur en leraar) en Rene (host, instructeur en hoofd-leraar) die beiden de kwaliteit van de lessen bewaken. De instructeurs zijn opgeleide ervaringsdeskundigen die met de deelnemers ervaring en techniek delen. De lessen hebben altijd een vijf minuten introductie, omdat de sport klassen thematisch opgebouwt zijn. aan het eind van de les volgt ook steeds een korte nabespreking zodat we onze ervaringen met elkaar kunnen delen en van elkaar kunnen leren. Zo maken we meteen ook veel nieuwe vrienden, en dat is goed voor onze sociale fitheid.
In de loop van bijvoorbeeld tien lessen Yoga/Daoyin of Taiji 13 worden de oefeningen vanuit verschillende aandachtspunten gedaan. Door het herhaaldelijk door de aandachtspunten heen gaan in herhalingen van de cyclus later ontwikkel je een natuurlijke feel voor jezelf, je mogelijkheden en potentieel. Je verdiept jezelf. Hierdoor krijg je geleidelijk aan greep op je veranderingsproces en kun je je grenzen verleggen.
Discipline
Binnen de lessen leer je snel dat een enkele les hetzelfde is als een enkele oefening. Je leert jezelf spelenderwijs te ontdekken en te begrijpen dat fouten maken zinvol is. het is deel van het ontwikkelen van geestelijke fitheid. Geleidelijk aan versnelt je inzichtelijk en creatief vermogen zich waarddoor je ook in je dagelijks leven daarvan de vruchten kan plukken. Gedurende de week kun je altijd vragen e-mailen, of bellen of langskomen. Desiree of Rene staan altijd klaar om vragen voor je te beantwoorden.
Je draait altrijd mee op je eigen vaardigheidsnivo. Wil je revalideren, dan kan dat, wil je als topsporter een kampioensprestatie leveren, dan kan dat ook. Je hoeft je van niemand iets aan te trekken terwijl je met de behoeften van anderen rekening houd waar zinvol.
Het is de taak van de instructeur je op te tillen boven wat je zelf mogelijk acht. De instructeur laat je zien door zelf oefening wat hij of zij begrijpt of niet begrijpt om je te helpen in je waarnemingsproces en lichamlijke ontwikkling. Net als jij is de instructeur in een leerproces. Wat de instructeur je verteld is een persoonlijke visie. daar is de instructeur voor, niet om een theorie voor je uit te spellen. de lessen zijn praktische oefen programma's!
De Hosts helpen je je voortgang te markeren. Als je dat wilt laat je regelmatig een host coaching rapportage maken die je de voortgang in je problematiek of onderdelen waaraan je wilt werken laat markeren. Die rapportage kan ook gebrukmt worden om de interactie tussen de diverse sportprogramma's toe te laten lichten. We organisren elke twee maanden een lezing over theorie achter het programma voor diegenen die daar behoefte toe hebben.
Ik hoop dat U veel plezier en gezondheid uit ons programma haalt.
rene goris