Samen leren en leren wanneer je tijd hebt

Omdat leren een persoonlijk proces is begeleiden we elke student persoonlijk, houden gezamelijk vorderingen en doelen bij en laten zien hoe programma's verbeterd en verdiept kunnen worden.

We bieden de volgende leermethoden:

• klassikaal leren
• open-court leren
• prive training
• trainen met medische indicatie

Wat is klassikaal leren?

klassikaal leren is leren samen met anderen, waardoor je gebruik kunt maken van elkaars kracht en inzicht. Vragen stellen en informatief uitleggen zijn steeds kernonderdeel van het programma. We zijn echter geen voorstander van 'militaire leermethoden' . Mensen staan niet in keurige rijtjes en behoeven geen uniformen. Rijtjes training en uniformen verhinderen persoonlijke ontwikkeling, maar leiden tot uniformheid en vermindering van creatief inzicht en speel vaardigheid. Leraren dragen daarentegen wel uniformen om hun beschikbaarheid voor de leerlingen te onderstrepen

Wat is open-court leren?

In open-court training leer je op je eigen tempo en normaliter voor langere tijd achter elkaar, zoals een hele dag, een middag of ochtend, of meerdere dagen. Open court leren kan zinvol zijn als ondersteuning of verdieping van een persoonlijk trainingsprogramma. Je kunt daarvoor je eigen training meenemen. Dat hoeft geen training van het Yin Yang Centrum te zijn. We helpen je Daoistische, Boeddhistische, Confucianistische of Wu-shamanistische en Chinese geneeskundige principes in je eigen training te ontwikkelen en toe passen. let op, dit is geen prive les, maar een verdiepend programma. Je krijgt wel persoonlijke instructie en begeleiding, maar je volgt een zelfstandig trainingsprogramma waarin samen doelen zijn vastgesteld

Wat is prive training?

In prive training krijg je persoonlijke instructie waardoor je in je eigen tempo een trainingsmethode kunt aanleren en ontwikkelen. Let wel, een methode is pas aangeleerd wanneer bepaalde vaardigheiden zijn aangeleerd, dat is niet altijd hetzelfde als een beweging aangeleerd hebben

Wat is trainen met medische indicatie?

Trainen met medische indicatie vind plaats in combinatie met therapie of als therapie om te revalideren of om een bepaalde kwaal te leren overwinnen of beheersen en aan te sturen.

Wat is het belang van bewegings en meditatie training?

• Zelf je lichaam bewegen en je wilskracht vergroten, je geest verhelderen en ontdoen van zijn vele misvattingen, controle nemen over het functioneren van je gevoelens en de tendensen van je gedachten.
• Zelf je lichaam bewegen en groeien van onbeholpen naar elegant, flexibel en krachtig. Merken dat je gezondheid met sprongen vooruit gaat, dat je geest evenwichtiger is, je emoties stabieler zijn, je gedrag betrouwbaarder, je vertrouwen gegroeid.
• Zelf je lichaam bewegen en merken dat je handelingen doelbewust en gericht raken, qi hebben en vrij zijn van energie en moeite, vrij zijn van denkbeelden die nodig zijn om je een gevoel van belangrijkheid te geven, omdat je thuis aangekomen bent bij jezelf.
• Zelf doen, dat is oefenen. Oefenen moet je in je eigen tempo kunnen doen en in de vorm die het beste aansluit bij de aard van je mens-zijn. Zelf doen moet je doen onder begeleiding van een lange traditie van denkers over gezondheid, geluk en succes. De dao van Zelf Doen met behup van Wudang Dao sporten.  

Al de bewegingskunsten die we in ons programma presenteren gaan uit van het beste wat Chinese geneeskunde, krijgskunst en filosofie te bieden heeft. Door te putten uit de rijke kennisbron van de Daoist Zhang Sanfeng, de grondlegger van de Taiji bewegingsprincipes kunnen we U de krachtige principes van natuurlijk, vrij, en als water bewegen aanbieden. Onze interne stijl methoden stammen allemaal uit de Chinese Wudang bergen en blijven net als hun gescheidenis in voortdurende ontwikkeling.

Voor ons begon de ontwikkeling van het Yin Yang Centrum en de activiteiten die daar plaatsvonden in 1986 toen René Goris in één jaar tijd twee van zijn belangrijkste leraren oorspronkelijke leraren ontmoette, waarbij Liu An, een Daoist uit Wudang een hoofdrol speelde door een breed beeld te geven van daoisme en geneeskunde, boeddhisme en confucianisme alswel wuyi (shamanistische geneeskunst). Door 19e generatie Zhongwuji pai te worden kreeg hij toegang tot kennis die tot op heden slechts mondjesmaat bekend is onder niet ingewijden. Later in 1998 ontmoette hij Wang Guangde, 13e generatie Wudang Xuanmenpai, die hem uitnodigde naar China te komen. In 2000 trad hij toe tot de Xuanmen pai als 15e generatie discipel van Zhang Sanfeng, waardoor zijn visie op interne stijlen vechtsport alswel als wijzen van bewegen aanzienlijk verdiept kon worden. In aanvulling op zijn diverse studies Chinese geneeskunde, comparatieve geneeskunde, health sciences (gementored door voormalig nederlands UN ambassadeur proff. Hakemulder) en geschedenis westerse esoterie ( prof Hanegraaf) zijn zijn visies op bewegen en gezondheid inmiddels tot wasdom gkomen en zijn we inmiddels uitgegroeid tot een spannend team van instructeurs, leraren en therapeuten die dagelijks van 10 tot 10 klaarstaan om om u te helpen eigenaar te worden van uw lange en gezonde leven.

QIGONG METHODEN, Onze gezondheidssporten staan internationaal flink in de belangstelling.

De redenen daarvoor zijn veelvuldig. Maar voornamelijk omdat ze veel beloven en in goede handen ook waar maken. Alle drie beloven ze gezondheid, vitaliteit, lang leven, toegenomen intelligentie, emotioneel evenwicht, geluk, verlichting etc. Dit zijn geen onwaarheden. Ze kunnen deze bijdrage allemaal aan jouw leven leveren.

Het Yin Yang centrum is dankzij de medewerking van het International Oriental College het grootste centrum voor gezonde sporten en Chinese geneeskunde in Europa. Buiten het uitgebreide aanbod aan methoden om volgen lessen de volgende structuren:

1. Lessen voor beginners (ter kennismaking) (v.a. €7,50 per keer)
2. Lessen voor ouderen (voor het jong houden of revalideren van het lichaam)
3. Lessen voor mensen met een specifieke kwaal (revalidatie, herstel en vitalisatie) (kuur)
4. Lessen voor halfgevorderden (algemene lessen) (v.a €40 per maand)
5. Lessen voor gevorderden (gespecialiseerde lessen: bijvoorbeeld workshops, masterklassen, post graduate trainingen) (v.a €40 per maand of per dag of dagdeel)
6. Privé lessen (1 op 1 trainingen) (v.a. €40 per half uur)
7. Open hof trainingen (dagelijkse disciplinaire trainingen)(v.a. €60 per dag)
8. Groepstrainingen (op afspraak, ook op locatie)(vraag naar de prijs, goedkoper dan je denkt!)
9. Bedrijfstrainingen (op afspraak, ook op locatie)(vraag naar de prijs, goedkoper dan je denkt!)
10. Internationale presentaties en trainingen ( op uitnodiging)
11. Educatieve groepsreizen naar China

Gezonde sporten zijn voor alle leeftijden, want iedereen traint op eigen niveau en krijgt persoonlijke begeleiding.

Het is ook van geen belang van welke spirituele of religieuze achtergrond je bent. Maar wanneer je er vragen over hebt tonen we je graag vanuit welke culturele begrippen Chinese gezondheidsporten uit gaan. Hier onder volgt nadere toelichting wat de gezonde sporten inhouden en welke keuzes we aanbieden, overtuig jezelf van onze kwaliteit:

Qigong (Chi Kung)

Qigong (Chi Kung) is een vorm van geestelijke en lichamelijke oefening waar je o.a. het functioneren van lichaam en geest ontwikkelt en reguleert. vele lichamelijke en emotionele problemen kunnen door regelmatig oefenen overwonnen worden en zo je leven verrijken met comfort en vitaliteit. In het Yin yang Centrum geven we o.a. les in:

1. Zhongwujigong voor lichamelijke ontwikkeling;
2. Zhongwujigong voor Qi ontwikkeling
3. Kleuren Ademahling voor reguleren gerichtheid van lichaam en geest
4. Zelfmassage van de interne organen
5. Wushen Meditatie voor correctie intern landschap en millieu
6. Wushen meditatie voor reguleren interne geesten en regulering van het 'zelf'
7. Ermei qigong voor ontwikkeling van Nieren gezondheidfundament
8. Wudang vijf dieren Qigong
9. Correctieve Zirangong (correctieve spontane trance bewegingsoefeningen)
10. 8 Brokaten Qigong (korte en lange vorm)
11. Merg wassen oefeningen
12. Massage hand ontwikkeling Qigong
13. Wudang Vinger Qigong
14. Drie Dan oefeningen
15. Medische Qigong

Taijiquan (T'ai Chi)

Taijiquan (T'ai Chi) door het ontwikkelen van o.a. motorische verfijning, creatief improvisatie vermogen en assertiviteit. Taijiquan word aanvankelijk langzaam uitgevoerd, maar moet uiteindelijk leiden tot moeiteloos en vlotjes bewegen. In het Yin Yang centrum geven we o.a. les in:

1. Wudang 108 Taiyi Vijf Vuren vorm
2. Wudang 27 taiyi Wolken vorm
3. Wudang taijy 108 wuxing grepen en stoten vorm
4. Wudang taiyi 23 mienzhan vorm
5. Wudang 13 Sanfeng vorm
6. Wudang 27 Zwaard vorm
7. Wudang 36 Staf vorm
8. Wudang 48 Stok vorm
9. Wudang Bagua Slangen vorm
10. Bagua 7 Woordenboek vorm
11. Bagua Wentelende Draken vorm
12. Klassieke brede 36 Yang vorm
13. Yang 27 Zwaard vorm
14. Yang/Shen Hongxun Taiji 37
15. Liu Wudang Taiji Fajing
16. You/Wang Sanfeng Fajing
17. Wang één vinger Fajing qigong

Het is belangrijk te weten welke gezonde sport het beste bij je past.

Kom ze daarom allemaal uit proberen, en overleg met één van onze specialisten over hoe je het meeste uit je training kunt halen. Alle trainingen kunnen gepaard gaan aan personlijke en medische begeleiding d.m.v. onder andere:

1. Tuina Sport en Ontspannings Massage
2. Acupunctuur, moxa en cupping
3. Kruiden compressen of Kruidenthee
4. Soep voor ondersteuning van prestaties en ontwikkeling
5. Counseling
6. Coaching
7. Psychologische begeleiding

 Ons pakket aan gezondheidssporten wordt vaak succesvol gebruikt voor o.a

• Revalidatie
• Conditie opbouw
• Verbeteren van sportprestaties
• Reguleren en ontwikkelen van gezondheid
• Persoonlijke ontwikkeling
• Culturele ontplooiing
• Persoonlijke verrijking
• Assertiviteitstraining
• Team building
• Ontwikkelen leiderschapskwaliteiten
• RSI en rug en gewrichtsklachten
• Krachttraining
• Spirituele ontplooiing
• Gedragsontwikkeling en correctie
• Concentratie stoornissen
• Geheugentraining
• Coördinatie verbetering
• Verbeteren spijsvertering
• Verbeteren ademhaling
• Vergroten soepelheid/lenigheid
• Ontwikkeling emotioneel evenwicht
• Ontwikkelen van common sense
• Harmonisatie met natuur
• Milieu bewustzijn
• Politiek en sociaal bewustzijn
• Creative ontwikkeling
• verbetering werkprestaties door bewegings en concentratie verfijning
• Zelfinzicht
• etc.

Er zijn Qigongs voor behandelen van ziekten, als warming up voor als je wakker word, om beter van te slapen, voor rugklachten, mystieke beleving, onderzoek van natuurkrachten, ontwikkelen van communicatieve vaardigheden etcetera.
Qigong is primair een transformatie techniek. Voor Qigong dient gewerkt te worden. Voor sommigen is dat makkelijk en snel. Voor anderen is dat langzaam en moeizaam. Professionele begeleiding is belangrijk, om ervoor te zorgen dat je op je eigen tempo het juiste resultaat behaalt. Verandering is soms moeizaam, daarom zullen we er alles aan doen om je te ondersteunen in de door jou gewenste veranderingen.