Wat is meditatie?

Meditatie wint snel aan populariteit. De cursussen die we bieden dienen om inzicht te geven in de veelheid van mediatie methoden en de verschillende doelen die ze dienen.

We krijgen vaak de vraag wat  meditatie is, en voor wie meditatie geschikt is.  Oosterse meditaties zijn gebaseerd op mentale processen als denken, visualiseren, affirmatie en andere identiteit bevestigende beoefeningen. In Indiase meditaties wil men zichzelf vaak opwaarderen van lichamelijkheid naar pure geest en licht of Brahman Atman. In Chinese Daoistische meditaties word steeds onderzocht wat we zijn, hoe we functioneren en hoe we onszelf kunnen perfectioneren in een specifieke taak of rol of het leven in het algemeen. Daoistische meditaties beginnen daardoor met gevoeligheid  ontwikkelen om wat goed aan ons is te leren onderscheiden van wat ons hindert, en dat is niet altijd even makkelijk. Daarnaast word gewerkt aan concentratie en het vrijelijk laten werken van ons lichaam door o.a. de bevrijding en transformatie van onze emoties. Kalmte en evenwicht evenals het ervaren van de schoonheid van ons bestaan is het doel.

Ons lichaam is een soort klankbord voor alles wat om ons heen gebeurt. Onszelf in evenwicht brengen qua ervaring en gebeurtenis is een belangrijk onderdeel van deze meditaties. Wat de meeste mensen meditatie noemen, dwz het kalmeren van de geest, is daarom vaak slechts een aanzet of voorwaarde voor meditatie. het is daarom dat we streven zo volledig mogelijk te zijn in ons meditatie cursus aanbod.

Voor beginners geven we de 10 lessen bevattende cursus 'Wat is mediteren?'. Hierin worden alle kernaspecten van meditatie aangepakt zoals lichaamshouding, ademhaling, concentratie, verbeelding, bijeffecten, doelen, mogelijkheden etcetera. Ook de relatie met bijvoorbeeld yoga, taijiquan, fitness, werk en relatie leven word hierbij onder de loep genomen. onvermijdelijke onderwerpen als spiritualiteit, religieusiteit, bijgeloof etcetera komen eveneens aan bod. De spil van deze cursus is dantian meditatie. Dantian meditatie is de spil van de gehele Chinese geneeskundige, alchemistische en spirituele theorie. Het is het middel en het anker waaraan de werkelijkheid afgemeten wordt.