Op 1 februari wordt in het Yin Yang Centrum een lezing gegeven over de relatie tussen sporten en gezondheid. Waar westerse sporten gebaseerd zijn op tot het uiterste gaan, kiezen Chinese sporten voor de weg der geleidelijkheid met vooral aandacht voor jezelf en hoe je je lichaam kunt brengen naar een betere gezondheid en conditie.

Sporten is gezond, is een vaak gehoorde uitspraak. Maar vaak horen we ook over slijtage door sporten en blessures door sporten. Hoe bepaal je nu wat gezond sporten is?
Westerse sporten gaan ervan uit dat uitputting een logisch gevolg is van intensief sporten. Veel zweten en hijgen zijn daarvan vaak de kenmerken. Dat kan goed zijn, maar kan ook juist een tegengesteld effect geven.

In China bestaat een duidelijk andere visie op het gebruik van het lichaam in inspanning.
In Chinese sporten als adem yoga, taiji, qigong en chinese fitness wordt gewerkt zonder muziek en andere dingen die een dwingend tempo opleggen. Dat geeft te beoefenaar de kans te onderzoeken waar hij of zij "over de grens" gaat en hoe die grens verlegd kan worden.

Westers en Oosters hebben zo allebei hun eigen visie.
Wat zijn de voordelen en nadelen van beiden en hoe kun je voor jou persoonlijk te weten komen welke sport het meest geschikt is.

Deze lezing gaat over gezondheid en de relatie tussen sporten en gezondheid. En, wat het belangrijkste is, waar je zelf op kunt letten om zeker te weten dat je gezond bezig bent. Want, naast het plezier dat we in sporten hebben is het werken aan de gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk, één van de belangrijkste drijfveren om te gaan of blijven sporten.

De lezing begint om zeven uur en duurt ca 1,5 uur. Iedereen is welkom. De toegang is gratis. Het adres is Haarlemmermeerstraat 114-116 in Amsterdam. Telefoon: 020-4081228, e-mail office@yinyangcentrum.com.
Website: www.yinyangcentrum.com